Achtsam durch die Natur  - Waldbaden

  • 🍃Wünschst Du Dir eine Auszeit vom Alltag?
  • 🍃Möchtest zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen?
  • 🍃Hast Du Lust Achtsamkeit zu erlernen, die Du leicht im Alltag anwenden kannst?
  • 🍃Du möchtest Dich selbst wieder mehr spüren, Deine Bedürfnissen bewusst wahrnehmen und die Verbindung mit Dir festigen?
  • 🍃Du bist auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit Deine Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen?

Dann komm mit mir in den Wald ...

Bitte trage bei allen Veranstaltungen feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Nimm bitte etwas zu trinken, einen Notizblock und, falls vorhanden, ein Sitzkissen mit.

Schnupperwaldbaden  
Dauer ca. 1,5 Stunden
Wegstrecke ca. 1,5 km
Ort: Walderlebnispfad Türkenfeld
Deine Investition € 19  

Du bist neugierig geworden, was sich hinter diesem neuen Trend verbirgt, hast aber nicht viel Zeit übrig? Dann komm mit mir in den Wald und lass dich überraschen. Entspannung und Erholung sind garantiert. 



Termin: jeden 1. Samstag im Monat 
von 14-15:30 Uhr (April-Oktober)

(R) Auszeit im Wald 
Dauer ca. 3 Stunden
Wegstrecke ca. 3 km
Ort: Wälder rund um Türkenfeld
Deine Investition € 35
 
Du möchtest einen Kurzurlaub vom Alltag und nachhaltig etwas für Deine Gesundheit tun? Dann bist Du hier bestens aufgehoben. Durch diesen bewussten Aufenthalt in der Natur verbessern sich sowohl Dein körperliches Wohlbefinden als auch Dein seelisches Gleichgewicht. 

Termin: jeden 3. Samstag im Monat 
von 14-17:00 Uhr (April-Oktober)

VHS-Mammendorf
🍃 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen  - OUTDOOR


Stress führt oft zu Verspannungen und Folgeerkrankungen. Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung (PMR) lernen Sie eine bessere Körperwahrnehmung, um aktiv die Muskulatur entspannen zu können. Unterstützt werden wir durch die entspannungsfördernde Wirkung des Waldes.
Probieren Sie es aus – ich freu mich auf Sie!
 
Buchung über den folgenden Link:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen - outdoor – vhs-Verbund Stadt Land Bruck (vhs-stadtlandbruck.de)
Kurs-Nummer:  241.30111.01MAM  
 


Termin: 5x Samstags ab 08.06.24 - 06.07.24 von 15-16:30 Uhr
Ort: Walderlebnispfad Türkenfeld 

Deine Investition: € 55
  



 

Kein passender Termin dabei ?
Buche deinen individuellen Termin für eine Waldbaden Erlebnis
Dauer: ich richte mich ganz nach Deinen Wünschen 

Beispiel:
Deine Investition für einen 2 stündigen Einzeltermin: € 60
jede weitere Person € 20

Deine (Pilger) Reise nach Innen - Tage der Achtsamkeit (Gruppenangebot)

  • AUFBRUCH
    🍃 Entscheide Dich bewusst aufzubrechen 
    🍃 nimm Dir die Zeit für Dich und tritt bewusst aus Deinem Alltag aus
  • GEHEN
    🍃 Deine Reise beginnt mit einem ersten Schritt
    🍃 Du kommst, mit jedem Schritt zur Ruhe in der Stille der Natur 
  • INNEHALTEN 
    🍃Der Weg ist das Ziel 
    🍃Wir nehmen uns Zeit innezuhalten, zu Meditieren, die Natur zu entdecken und die Verbindung mit uns selbst und unseren Bedürfnissen wahrzunehmen und zu stärken
  • HEIMKOMMEN 
    🍃 Du trittst bewusst in Verbindung mit Deinem Inneren 
    🍃 durch Übungen der Achtsamkeit (die Du selbständig zwischen unseren Treffen anwenden darfst) wirst du mehr und mehr bei Dir ankommen

Dauer 4 x Donnerstags ca. 2,5 Stunden in Türkenfeld (der genaue Treffpunkt wird mit der Anmeldung bekannt gegeben)
Wegstrecke ca. 5 km
Deine Investition: € 99

Bitte trage feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Nimm bitte etwas zu trinken, einen Notizblock und, falls vorhanden, ein Sitzkissen mit. 

Termine jeweils 4 x  von 9 - 11:30 Uhr
(Höchstteilnehmerzahl 8)


🍃4x  Donnerstags 
    18.04.24
    25.04.24
    02.05.24
    16.05.24